こんにちは！『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #8(4/12〜4/18)
今週も観て下さってありがとうございます！
今週はビッグチートディでかなりたくさん呑み食いしてしまいました(笑)
チートディの様子やその後のリカバリーごはんの事を綴っています。
楽しんで下さったら嬉しいです！
00:00〜00:25 オープニング。
Mon. 00:25〜02:32ケークサレ。大豆ハンバーグのおから蒸しパンサンド。オートミール蒸しパン。
Tue. 02:32〜7:19体重測定。ライ麦パンあんこ乗っけ。オートミール蒸しパンサンド。おしゃれカフェの話。母の話。なすの味噌炒め。体重測定。
Wed. 7:19〜9:58ココアおから蒸しパン。和風サラダサンド。食事の量の話。紅茶とコーヒーのおから蒸しパン。体型。
Thu. 9:58〜14:35紅茶とコーヒーのおから蒸しパン。お買い物品紹介。チートディ。チート後の体重測定。
Fri. 14:35〜16:40紅茶とコーヒーのおから蒸しパン。米なし丼。お酒の話。
Sat. 16:40〜19:59塩麹。ココアおから蒸しパンのオイコス乗せ。ノンフライ厚揚げ丼。ノンフライヤーの話。
San. 19:59〜23:02おからチョコ蒸しパンティラミス風。散歩。コンビニランチ。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
